Para hombresPrincipianteCuerpo completo
Plan Principiante para hombres, Día 1 – Pared y plancha
La sesión corta completa del día 1 del Plan Principiante para hombres, con calentamiento y vuelta a la calma.
- 8 min
- 10 movimientos
- Dificultad 1–2/5
Día 1 del Plan Principiante para hombres
El entrenamiento, en orden
Los tiempos son estimados: 30 segundos de movimiento y 15 segundos de descanso y transición por ejercicio. Tómate descansos más largos siempre que lo necesites.
Sigue entrenando
Cinco planes para hombres, de 30 días cada uno.
Para hombresPrincipiante
Plan Principiante para hombres
Aprende los movimientos y crea una rutina para empezar.
30 días8-15 min al día
30 días8-15 min al día